直播一周年現場(chǎng)（2023年5月）

2022年，疫情居家的那幾個(gè)月，大家都開(kāi)始居家運動(dòng)，豆腐帶著(zhù)對劃船機的熱愛(ài)和傳遞運動(dòng)正能量。在這個(gè)特殊的時(shí)期開(kāi)始了Concept2劃船直播。從第1場(chǎng)直播到第100+場(chǎng)，雖然不知道前來(lái)觀(guān)看直播間的都是哪些人，但真正因為從0到1開(kāi)啟的那時(shí)起，帶著(zhù)一份責任感和傳揚劃船機這項運動(dòng)的使命感上路！

剛開(kāi)始直播那會(huì )，第一個(gè)挑戰是要保持早起，在7:00的時(shí)候保持好的狀態(tài)。

豆腐的首次劃船直播（2022年5月）

在這個(gè)挑戰自我的過(guò)程中，逐漸的堅持下可以看到一些成果-越來(lái)越多人加入直播間，一起晨劃；在忙碌中尋找平衡，調節生活和運動(dòng)的節奏。在越來(lái)越熟悉之后會(huì )開(kāi)始創(chuàng )建不同的音樂(lè )列表，不同的音樂(lè )，不同的節奏，隨之變化的槳頻；簡(jiǎn)單重復的劃船變得不那么枯燥；我會(huì )喜歡跟著(zhù)節奏沉浸在音樂(lè )里。（tips:超長(cháng)距離的劃船，你會(huì )需要幾首合適的單曲循環(huán)）

現在就是繼續堅持，建立和享受音樂(lè )列表，按照日程安排堅持下去，這也是早上直播的一個(gè)好處就是你很難找到一個(gè)放棄的借口。通常我會(huì )做的訓練，20-30分鐘的低槳頻有氧，它并不意味著(zhù)很輕松，相反你要維持每一槳有較高的輸出，會(huì )對于技術(shù)和控制有一些挑戰，好處是你可以同時(shí)鍛煉力量和耐力。

直播的意義就在于：能夠正確普及劃船機這項運動(dòng)、學(xué)習了解劃船機的使用和訓練、與直接間同步一起劃。

直播帶來(lái)的不僅是了解劃船機這項運動(dòng)，而是通過(guò)直播間一起劃帶動(dòng)更多的人一起劃，學(xué)習標準的動(dòng)作，培養堅持運動(dòng)的好習慣。所以堅持直播，因為真的看到這個(gè)機會(huì )對每一個(gè)人的改變，希望能鼓勵和帶動(dòng)大家更多的來(lái)到直播間交流學(xué)習和劃船~

在經(jīng)歷變化，也在創(chuàng )造變化。每次付出，都有意義！

我們期待每周二和周四早上再直播間相見(jiàn)，如果你是我們的忠實(shí)觀(guān)眾，記得給我們的文章點(diǎn)個(gè)贊，如果是剛接觸劃船機的伙伴記得點(diǎn)贊關(guān)注預約喲！